女人想健康这几样缺一不可 每天吃一个养颜又健康

  女人想健康这几样缺一不可 每天吃一个养颜又健康
  女人想健康这几样缺一不可  每天吃一个养颜又健康
  女人想健康这几样缺一不可

一杯酸奶

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

一杯醋

对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。